葉酸

6月10日のこと。

6ヶ月に入ってようやく「葉酸」を飲み始めました



ほんとは赤ちゃんがママの食事から直接栄養をもらう
5ヶ月頃から飲み始めるといいって、病院の栄養士さんから
「ピジョンの葉酸のサプリメント」のサンプルを頂いていたんだけど、
すっかり忘れてしまってました
「Amazon」でオーダーしてたのが今日届いたので、
ようやく飲み始めたのでした。

一応、復習ってことで、葉酸についてちょっと書いてみます。

　葉酸（ようさん）はビタミンB群の仲間。
　　ほうれん草から見つかったのでこの名前になった。

　元々貧血の治療に使われていて、
　　細胞の発育に大切なビタミン。

　妊婦の場合、早産や低出生体重児にならない為にも
　　必要な栄養素。

　妊娠前の女性に必要な葉酸の量が200μgなのに対し、
　　妊婦は370μg。
　　産後、授乳期の場合も280μg必要と言われている。
　　（μg＝マイクログラム）

　葉酸は、水に溶けやすく、熱に弱く、吸収しにくいために、
　　サプリメント等で効率よく摂取することが望まれる。

葉酸の必要性は母子手帳にも書いてあって、

福岡市の母子手帳には

「神経管閉鎖障害の発生を減らすために、葉酸の摂取が重要であることが
　知られています。葉酸は、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や
　いちご、納豆などに多く含まれえます。」

（※神経管閉鎖障害とは、赤ちゃんが出来てくる初期の段階で形成される
　脳や脊髄のもととなる神経管と呼ばれる部分がうまく形成されず、
　きちんとした管の形にならないことに起因して起こる障害であり、
　多くの要因が複合して発症するものです）

と書いてありました。

お腹にいる場合も、授乳期にも必要な栄養素なので、
このサプリメントで補助するカタチで摂取していこうと思ってます。
（やっぱ基本は野菜から摂取するのがいいからね）

◯関連商品
ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒



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